Körde TRX igår, kul men SVÅRT! Körde efter den här instruktionsfilmen på YouTube:
http://www.youtube.com/watch?v=Q_ykN583oYI&feature=related
Den var rätt bra. Lagom att börja med... Jag orkade bara två serier, och ändå tyckte jag inte att det tog särskilt mycket, ingen träningsvärk idag heller. knappt. Men hälften av tiden ägnade jag åt att försöka förstå tekniken och få till den. Inte lätt! Jag tänkte prova lite olika program men inser att det bästa är om jag lär mig de här grundläggande övningarna först. Hoppas på framgång om 5-6 gånger. Men som sagt, kul var det!
Idag ska jag köra intervaller efter lunch. Har bestämt mig för alternativ 1:
2,2 km uppvärmning
3*(5*400m) 60sek gåvila, 2min setvila.
1 km nerjogg
Ska ladda Garminklockan så det går lätt. Längtar faktiskt!!! Skönt att känna så.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar