Den här veckan får jag verkligen skärpa mig, annars lär jag inte orka halvmarathon öht!
Måndag Löpning. 10 km.
Tisdag Löpning 5 km + TRX
Onsdag Löpning. Intervaller
2*3*200m med joggvila mellan intervallerna och 200 m gåvila mellan seten
Torsdag Box.
Fredag Vila
Lördag Vila
Söndag Löpning. Långpass. Eventuellt - om jag är pigg efter en tuff helg.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar